4. Avocado’s bieden meer dan alleen vet.

Naast dat avocado’s je helpen bij gewichtsbeheersing, zijn ze ook nog eens extra software waar je lichaam enorm blij mee is:

Kalium (meer dan in bananen!) helpt de bloeddruk te reguleren.

Vitamine E – ondersteunt de gezondheid van huid en cellen.

Foliumzuur en vitamine B-vetzuren hebben een beschermende werking en versnellen de stofwisseling.

Antioxidanten zoals luteïne worden vaak aangetroffen in stoffen die de gezondheid van ogen en hersenen bevorderen.

Elk apparaat is de moeite waard.

Abstract

Het eten van avocado’s leidt niet automatisch tot gewichtstoename.

Sterker nog, bij matig gebruik kan het helpen bij gewichtsbeheersing, een aangenaam verzadigingsgevoel, het verminderen van trek in ongezonde snacks en het vervangen van ongezonde vetten.

Het gewicht van het apparaat neemt toe naarmate je het gebruikt, in plaats van dat het afbrandt – het product is niet afkomstig van één enkele bron waar het verkrijgbaar is.

Geniet dus gerust van je avocadotoast zonder schuldgevoel.

Onthoud: balans is het geheime ingrediënt van elk gezond dieet.

adopteren:

Avocado is geen vijand van je groei.

Wees gezond – romig, heerlijk en verrassend gezond.

Hoe je moet eten om je score te controleren

– Eet 1/4 tot 1/2 avocado vóór de lunch of het avondeten – studies tonen aan dat dit de eetlust kan opwekken.

– een smoothie met avocado, spinazie, komkommer en ongezoete dyke voor een vullende snack.

– Vervang in sandwiches of tortilla’s de mayonaise of boter door geprakte avocado.

Niet uitscheiden –    voor degenen die binnen een halve dag avocado consumeren (ongeveer 120 dagen).