Het echte probleem is substitutie: mensen drinken vaak koolzuurhoudende dranken in plaats van calciumrijke dranken (zoals melk), wat leidt tot een verminderde calciumopname.
Voldoende calciumconsumptie kan de negatieve effecten van cafeïne neutraliseren en de botten langdurig gezond houden.
Koolzuurhoudend water zonder toegevoegde suiker, fosforzuur en cafeïne (bijvoorbeeld koolzuurhoudend mineraalwater) wordt niet als schadelijk voor de botgezondheid beschouwd.
