Genetische aanleg: Sommige families zijn vatbaarder voor deze aandoening.
Overgewicht: Elke extra kilogram belasting op een gewricht.
Herhaalde fysieke of sportieve activiteit: Zwaar of repetitief werk dat gebruik vereist.
Posttraumatische blessures (fracturen, dislocaties) of gewrichtsaandoeningen zoals polyartritis.
Aandachtspunten zijn onder andere:Â Ochtendstijfheid die optreedt tijdens beweging.
Heuppijn bij het lopen, traplopen of staan.
Moeite met het aantrekken van schoenen of bukken.
Een knarsend of krakend gevoel in het gewricht.
Pijn die uitstraalt naar de lies, het dijbeen of zich elders bevindt.
Spiervermoeidheid, moeite met het bewaren van het evenwicht, pijn ‘s nachts of een warm, bekend gevoel in de heup.
Het goede nieuws: u kunt leven met een heupverrekking.
Lees verder op de website.
U hoeft niet te wachten tot de pijn ernstig is om actie te ondernemen. Een vroege diagnose kan de progressie van de aandoening vertragen en uw levenskwaliteit verbeteren.
Hier volgen enkele aanbevolen alternatieven:
Pijnbestrijding.
Neem zo nu en dan paracetamol of ontstekingsremmende medicijnen, altijd na een dreigende aanval.
Kom in beweging… maar wel voorzichtig.
Aanbevolen activiteiten: zwemmen, fietsen en buiten sporten.
Fysiotherapiesessies zijn diep geworteld in het hart en een goede mobiliteit.
De belasting op de gewrichten verminderen:
Een paar kilo afvallen is vaak al voldoende om de belasting te verlichten.
