Hoe verlaag je het urinezuurgehalte?
Voedingsaanpassingen zouden een levensstijlverandering moeten zijn die gedurende het hele leven wordt doorgevoerd en volgehouden. Een adequate voedingsinname bestaat over het algemeen uit een verscheidenheid aan verse, kleurrijke groenten en fruit; mager vlees en vis; en volkoren, onbewerkte en niet-verrijkte granen.
- Het minderen van bewerkte suikers, zoals fructose-glucosestroop, voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en alcohol is een gezonde gewoonte voor iedereen.
- Het lichaam moet gehydrateerd blijven met een combinatie van water, natuurlijke vruchtensappen zonder toegevoegde suiker, water met fruitsmaak en kruidenthee gezoet met honing.
- Stress moet zoveel mogelijk worden verminderd met behulp van gemakkelijk verkrijgbare middelen. Een wandeling in de bergen of in een ander natuurgebied biedt lichaamsbeweging en een prachtige omgeving voor meditatie.
- Zoals gezegd, houdt water het lichaam gehydrateerd en helpt het bij het afvoeren van gifstoffen, waaronder een teveel aan urinezuur.
Zie ook:Â Â Â ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
