Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot vetopslag.
Metabolisme: Trage stofwisseling, wat gewichtstoenaam lastig.
Voordelen: Meer kracht bij krachttraining.
Uitdagingen: Moeite met afvallen.
Tips:
Geef prioriteit aan intensieve cardiotraining.
Kies voor een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet.
Lichaamstypes: Ben je ectomorf, mesomorf of endomorf?
