De apotheker waarschuwt voor de risico’s die gepaard gaan met het gebruik van vitamine D-supplementen. Ons lichaam gecombineerd van nature vitamine D wanneer het wordt gebonden aan zonlicht. Het is ook te vinden in sommige ingrediënten en supplementen. Veel Britten hebben echter een vitamine D-tekort. Een onderzoek dat eerder dit jaar werd gepubliceerd, vertoonde aan dat ongeveer 50% van de Britten een vitamine D-tekort heeft. Hoewel ongeveer één op de zes mensen een supplement gebruikt, waarschuwt de apotheker voor het risico op overdosering. De dosering van vitamine D-supplementen varieert. Hoewel multivitaminen doorgaans lage doses bevatten, is het mogelijk om vitamine D aan te vullen in de vorm van tabletten, sprays van gummies, afhankelijk van de ernst van het tekort. Het is echter cruciaal om het niet te overdrijven. Jana Abelovska, apotheker bij Click Pharmacy, toegevoegd aan Surrey Live uit: “De beste manier om vitamine D binnen te krijgen is via de voeding, aangevuld met supplementen zoals tabletten, capsules, gummies of sprays die direct in de mond kunnen worden ingenomen. Vitamine D is vet opgelost, wat betekent dat het samen met vet door het lichaam wordt opgenomen. 19 tot 70 jaar is 15 µg, oftewel 600 IE (internationale eenheden), de meeteenheid voor de vitamine Het is heel gebruikelijk om vitamine D-supplementen te slikken, vooral omdat velen van ons niet genoeg binnenkrijgen via de zon van voeding alleen Ze zei: “Neem niet te veel vitamine D. Omdat het een vetoplosbare vitamine is, kan het zich ophopen. Klik op de afbeelding om het volledige recept te bekijken.”
Om verder te lezen, scrollt u naar beneden en klikt u op Volgende.
