Bescherm je nieren en behoud hun gezondheid met lichte en voedzame recepten.

1. Meng de pastèque, de olie en de groene groenten op feuilles.

2. Meng de ingrediënten van de vinaigrette.

3. Arrosez la salade de vinaigrette en melangez délicatement.

Infusion de thé vert et de gingembre (après le repas)

Comfortabel, antioxiderend en uitstekend voor de spijsvertering.

Ingrediënten

• 1 zakje groene thee of 1 cuillère à café de thé in vrac

• 1 fijne tranche van de gemberfrais

• 1 tasse d’eau chaude (niet-bouillante)

• Facultatief: een aanraking van mij (met moderatie)

Voorbereiding

1. Mettez le thé et le gingembre dans la tasse.

2. Ajoutez l’eau chaude et laissez infuser hanger 3 à 5 minuten.

3. Haal de gingembre/het sachet de gingembre en servez eruit.

Raad:   een kleine promenade après de perfusie kan de sensatie van het bien-être versterken.

Le «geheime» residentie in het ensemble van de gewoontes

Houd er rekening mee dat uw teugels niet beperkt zijn tot uw voeding.   Een goede hydratatie, een goede kwaliteit en een lichamelijke activiteit   zijn ook belangrijk. De kleine veranderingsconstanten zorgen voor een verschil op de lange termijn.

  Belangrijk:   als u last heeft van een chronische ziekte, van diabetes, van arteriële hypertensie of als u medicijnen gebruikt,   raadpleeg dan een arts of een neuroloog   die de belangrijkste veranderingen in de voeding aanbrengt.

Begin met het opzeggen van de eenvoudige handelingen – uw corps vous en remerciera.