Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer     60% uit water    , en elk systeem – bloedsomloop, spijsvertering, zenuwstelsel en stofwisseling – heeft voldoende vocht nodig. Na 6-8 uur slaap zonder vochtinname is het logisch dat het lichaam baat heeft bij hydratatie. Maar maakt het tijdstip waarop  dat vocht wordt ingenomen  echt uit?
In dit artikel bekijken we wat er ‘s nachts met je lichaam gebeurt, de mogelijke voordelen van het drinken van water na het wakker worden, wat de wetenschap bevestigt, wat overdreven is en hoe je deze gewoonte optimaal kunt benutten voor je algehele welzijn.
