Aangepaste fysieke activiteiten en sport voor de gezondheid
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is regelmatige lichaamsbeweging een fundamentele pijler van de therapie. Oefeningen met een lage impact, zoals zwemmen, aquagym of fietsen, helpen de mobiliteit van de gewrichten te behouden zonder het kraakbeen overmatig te belasten.
Regelmatig wandelen op een vlakke ondergrond, op een geleidelijke en aangepaste manier, stimuleert de aanmaak van gewrichtsvocht, een echt natuurlijk smeermiddel voor de gewrichten.
Complementaire benaderingen en integratieve geneeskunde
Verschillende complementaire benaderingen kunnen de therapeutische zorg verbeteren. Acupunctuur, mesotherapie of osteopathie laten soms veelbelovende resultaten zien bij pijnbestrijding.
Voedingssupplementen rijk aan glucosamine, chondroïtine of omega-3-vetzuren zijn onderwerp van veelbelovend onderzoek, hoewel de effectiviteit ervan nog steeds onderwerp van discussie is binnen de wetenschappelijke gemeenschap.
