Risicofactoren die het risico verhogen.
Bepaalde gewoonten en gezondheidsproblemen verhogen het risico aanzienlijk. Studies tonen consistent een verband aan tussen de volgende factoren en een hoger risico:
Tabaksgebruik (roken of kauwen) is verantwoordelijk voor een groot percentage van de gevallen.
Overmatig alcoholgebruik, vooral in combinatie met tabak.
HPV-infectie (sommige stammen).
Slechte mondhygiëne die leidt tot chronische irritatie.
Langdurige blootstelling aan de zon (in het geval van lipkanker).
Familiale aanleg of een verzwakt immuunsysteem.
Een dieet met weinig fruit en groenten.
Het goede nieuws? Meer dan 80% van de gevallen van mondkanker is te voorkomen met een gezonde levensstijl en regelmatige screening.
Zo voer je thuis een eenvoudig mondzelfonderzoek uit.
Je hebt geen dure apparatuur nodig – alleen een spiegel, goede verlichting en twee minuten per maand. Hier is een stapsgewijze handleiding waarmee je vandaag nog aan de slag kunt:
Ga voor een goed verlichte spiegel staan ​​en verwijder uw kunstgebit of gedeeltelijke prothese.
Inspecteer uw mond – haal de prothese eruit en kijk of er wondjes, verkleuringen of schilfers zijn.
Open uw mond wijd en onderzoek uw wangen, tandvlees en gehemelte.
Steek uw tong uit en bekijk deze van alle kanten, inclusief de onderkant.
Voel met zachte, cirkelvormige bewegingen in uw nek en kaak of u knobbels of vergrote lymfeklieren voelt.
Let op en houd alles in de gaten wat ongewoon is.
Twee weken.
Als er iets zorgwekkends uitziet of aanvoelt, maak dan direct een afspraak met uw tandarts of huisarts. Tandartsen voeren deze controles standaard uit tijdens een professionele gebitsreiniging – nog een reden waarom regelmatige bezoeken zo belangrijk zijn.
Levensstijlveranderingen die de mondgezondheid bevorderen:
Naast zelfbeheersing kunnen kleine, dagelijkse gewoonten een aanzienlijke impact hebben:
