Zijn je nagels plat, licht hol of hebben ze verticale ribbels? Daar kan een   reden voor zijn   . IJzer speelt een belangrijke rol in de nagelontwikkeling.
We richten ons op    linzen, kikkererwten, spinazie… en voor degenen die af en toe zin hebben in een beetje rood vlees.
Gebrek aan vocht… of zink.
Broze   nagels? Dat kan komen door een zinktekort of gewoon door een slechte vochtbalans.
Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft    (   drink water, kruidenthee en eet waterrijk fruit   )    en voeg    pompoenpitten, noten en peulvruchten toe aan je maaltijd  .
Een ietwat trage schildklier?
Ja, ook je schildklier kan roet in het eten gooien. Eetbuien, gevoeligheid voor kou en broze nagels zijn drie veelzeggende tekenen    van een hormonale disbalans   .
Een eenvoudige bloedtest, uitgevoerd door een arts, kan de details aan het licht brengen.
Te veel chemicaliën
Het gebruik van semi-permanente nagellak   , agressieve nagellakremovers en herhaaldelijk wassen zonder handschoenen brengt te veel risico’s met zich mee. De gevolgen van het gebruik van nagellak zijn onbedekt, zonder de bescherming van keratine.
 Vergeet niet om je nagels    af en toe  te ontzien en ze te hydrateren    met speciale plantaardige oliën    (ricinusolie, kokosolie of amandelolie).
Een simpele handeling die alles verandert.
Hier is een klein   routineprogramma voor “sterke nagels”    dat je vandaag nog kunt toepassen:
