Energierepen zijn een handige, gezonde en smakelijke optie om bij de hand te hebben wanneer je een voedzaam tussendoortje of een extra energieboost nodig hebt.

Het is heel makkelijk om thuis te maken, en het beste is dat je zelf de ingrediënten kunt bepalen, zodat ze natuurlijk en vrij van toevoegingen zijn.

Deze repen bevatten een combinatie van haver, appels en rozijnen, wat zorgt voor een zachte textuur en een natuurlijk zoete smaak.

Ingrediënten

• 2 Patte Havervlokken
• 1 grote geraspte appel (groen of rood, naar keuze)
• 1/2 kopje hars
• 1/4 kopje honing
• 2 eetlepels pindakaas of natuurlijke notenpasta
• 1/2 kopje gehakte noten (walnoten, amandelen of hazelnoten)
• 1/2 theelepel gemalen kaneel
• 1 snufje zout
• 1 theelepel vanille-extract

Voorbereiding

Volgende »