Zonder voldoende beweging zullen je benen snel dunner worden en je spieren atrofiëren. Zorg er na je 60e voor dat je lichaamsbeweging in je leven integreert.

Mijn persoonlijke score

Ik begon elke dag een glas van deze bouillon te drinken. Eerst puur, daarna voegde ik het toe aan soepen.

Na een paar maanden merkte ik een verandering: mijn beenspieren werden sterker, de zwakte verdween. Ik kon zonder problemen de trap op en af ​​en langer staan.

Het was niet alleen opluchting, het was ook    een terugkeer naar kracht    .

Hoe ik mijn “gouden afkooksel” voor gezonde benen bereid

Zo doe ik het – een beproefde methode:

Vereiste producten:

• 2-3 kg runder- of kalkoenbotten met vleesresten

• 1-2 wortels

• 1-2 uien

• Een paar teentjes knoflook

• 2-3 laurierblaadjes

• Een paar korrels zwarte peper

• 1 eetlepel appelciderazijn (verplicht!)

• Water, genoeg om de botten te bedekken.

  « Vorig Volgende »